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18 mars 2007

Nettoyer et lubrifier son vélo

Merci à Bicycling, un site web que je visite régulièrement qui discute d'une panoplie de sujet relié au magnifique monde du vélo. Son attrait réside dans sa présentation, son exhaustivité, la pertinence des informations et la diversité des sujets abordés....

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15 mars 2007

10 conseils d'entraînement

1. Have a plan. You may be able to get pretty fit by winging it, but truly remarkable accomplishments, whether upgrading to Cat 3 or scoring a belt buckle in the Leadville 100, require careful execution of a training program. 2. Be prepared to scrap the...

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13 mars 2007

Petite visite au Laurendeau

J'ai profité d'une journée de congé pour aller faire une autre visite de courtoisie au Laurendeau: ...et une bonne nouvelle m'attendait dans la boîte aux lettres ce matin:

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11 mars 2007

Semaine 1, Séance 2: Pédalage rapide

Pédalage rapide 1. Échauffement: monter progressivement à 75% FCM (fréquence cardiaque maximale) pendant 10 minutes. 2. Pédalage rapide (mouliner) pendant 10 secondes 3. Récupération active: 60-70% FCM pendant 4m50s 4. Répéter les étapes 2 et 3 de trois...

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10 mars 2007

Paris-Nice démarrera demain malgré tout

L'UCI et les organisateurs de Paris-Nice en sont venus à une entente de dernière minute (et temporaire) pour permettre le départ de l'épreuve Paris-Nice qui s'élancera pour le prologue demain.

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9 mars 2007

Découragement et fatigue

Une journée pour me remettre les idées en place après avoir subi beaucoup de fatigue mentale. Hier, je me suis rendu à un nouveau boulot. J'ai passé une (en fait deux) entrevue dans une petite boîte de post-production. Un ami m'a fait savoir qu'ils cherchaient...

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7 mars 2007

Slogans de villes

- Bégin : J'ai le béguin pour Bégin! - Blainville : Blainville, tu m'inspires! - Boucherville : Pour un avenir prometteur. - Cayamant : Là où il fait bon vivre. - Delson : À fond de train. - Granby : La capitale du bonheur. - Lachute : Lachute en harmonie,...

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4 mars 2007

Curling, 4 gars et un balai

Soirée de curling avec d'anciens collègues. En voici un extrait: vidéo curling

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2 mars 2007

Cuba, si, dans cinq semaines!

Dans exactement 5 semaines, je m'envole pour Cuba avec mon vélo de route pour un camp de perfectionnement. Le voyage est organisé par Vélo Québec. Tous les détails:

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